Hola a tod@s
Quiero recordaros que la actividad física regular es beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente. Así que, hacer ejercicio es fundamental para mantenerte sano y reducir el riesgo de padecer enfermedades en la edad adulta.
Estar confinados en casa hace más difícil que podamos hacer actividad física, pero no imposible.
Os dejo unos vídeos con sesiones de ejercicios que podéis hacer en casa. Está en inglés, pero es sencillo, sólo tenéis que seguir a los personajes del vídeo, y hacer lo mismo que ellos.
Venga ¡Todos a moverse!
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